Авторские куклы

Акции


Грудь твоей мечты

Компрессионная одежда для женщин

kompress-odejda.jpg Компрессионная спортивная одежда предназначена для поддержки тонусного состояния мышц при интенсивных занятиях и потому должна отвечать самым высоким требованиям. А компрессионная одежда для женщин – тем более.

Как похудеть: подключаем психологию

В наше время найти женщину, которая не думала бы о похудении, большая проблема. Кто-то активно занимается в тренажерных залах, кто-то постоянно испытывает новые диеты, кому-то, как в фильме...

Удобная пляжная обувь

pljazhn-obuv1.jpg Многие девушки вовсе не понимают, в чем идти на пляж. Ответ на этот вопрос достаточно прост. Здесь необходимо подобрать удобную и комфортную пляжную обувь.

Главные достоинства орбитрека

Разноплановое действие такого тренажера как орбитрек помогает не только профессионалам, но и новичкам достичь больших высот. Не похожий ни на один вид орбитрек Body Sculpture конкурирует с любыми агрегатами кардио группы.

Методики и стоимость операции по увеличению и подтяжке груди

Красивый и пышный бюст придаёт женской фигуре особую привлекательность и женственные формы. Именно поэтому женщины, недовольные объёмом и контурами груди, нередко имеют комплексы и низкую самооценку. Решить эту проблему помогают пластические операции.

Как избавиться от живота

jivot-14.jpg Опустившийся живот – настоящая проблема для женщин. Диеты, роды, нездоровый стиль жизни – все это способствует в большей мере появлению висящего живота.

Женская грудь - это символ красоты и материнства. Во все времена женщины стремились поддерживать эту часть тела в идеальной форме. Есть множество рецептов, помогающих сохранить упругость груди: диета, тоники для кожи, массаж, пластическая хирургия, гимнастика.

Методов существует множество, но гарантировать хороший результат поможет только комплексный подход к этой проблеме. Оставив пластическую хирургию на самый крайний случай, попробуем разобраться с остальными вариантами.

Способы создания красивой груди

Крема и лосьоны для ухода за областью декольте есть в каждой аптеке и магазине спортивных товаров. Необходимо лишь учитывать склонность своего организма к аллергическим реакциям и состояние кожи. Все рекомендации по употреблению написаны в аннотации к косметическому средству.

Начиная курс по формированию груди необходимо расставить акценты на продуктах, которые следует употреблять в пищу. В рацион должны входить овсяные, рисовые, кукурузные, пшеничные каши, блюда из бобовых культур, белковая пища. Достаточное количество белка содержится в молочных продуктах и мясе.

Упражнения для формирования красивой и упругой груди

Создать настроение для занятий гимнастикой поможет приобретение специальной формы, одним из элементов которой должен стать женский спортивный топ, подчёркивающий грудь.

Приступая к спортивным занятиям, следует помнить о том, что грудь – это не мышцы, а железа, повлиять на форму которой вы не сможете. Но существует группа мышц, увеличивая объём которых вы приподнимаете саму грудь, увеличиваете объём бюста и придаёте ему упругость.

Рассмотрим несложные упражнения, не требующие специального оборудования и подготовки, позволяющие ими заняться дома. Их можно выполнять в любое удобное для вас время.

  1. Отжимание, правильная позиция для которого выглядит так: тело представляет собой прямую линию. Начинающим лучше выполнять упражнение, стоя на коленях. Только после того, как вы сможете, из этого положения, без труда отжаться от пола 25 раз, следует перейти на отжимание из упора лёжа.
  2. Упражнение «замок» – это когда вы, стоя прямо, сцепляете кисти рук, находящиеся на уровне глаз в своеобразный замочек. Резким движением разводите руки в стороны, не разрывая замка. Следует выполнять 10–15 раз.
  3. Упражнение с гантелями выполняется в положении лёжа. Гантели находятся на уровне глаз, руки согнуты в локтях. Разводите руки в стороны и возвращаете их в начальное положение. Упражнение выполняется плавно, 5–10 раз, чтобы рука, стремящаяся с гантелей к полу, удержалась на весу.

Кстати, упражнения  улучшают не только кровоснабжение грудных мышц. Они полезны для грудного и шейного отдела позвоночника и помогают избавиться от болевых ощущений связанных с остеохондрозом.

Челтревел Витасайт