Танец живота - обобщенное название различных стилей восточных танцев, одна из форм спортивного занятия для женщин.
Танец, как и любая физическая нагрузка, за счёт усиления работы мышц вызывает активизацию кровообращения во всём теле, улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и способствует сжиганию лишних жировых отложений. Однако, необходимо не забывать о мерах предосторожности при скручиваниях, резких движениях.
-
Танец живота формирует красивую фигуру с высокой грудью, тонкой талией и широкими бедрами.
-
Активная работа мышц спины увеличивает подвижность позвоночника и способствует улучшению кровоснабжения и питания центральной (головной и спинной мозг) и периферической нервной системы, что приводит к облегчению и ускорению мыслительных процессов, появлению более точной координации движений и повышению общего тонуса всего организма.
-
Укрепление мышц брюшного пресса приводит к улучшению работы пищеварительной системы и ускорению выведения из организма шлаков, что сразу отражается на самочувствии и внешности женщины.
-
Танец помогает раскрыться, снять нервное напряжение, освободиться от блоков, комплексов, внутренней несвободы, проходит скованность и угловатость, резкость движений сменится отточенной пластикой, появляется уважение к себе, уверенность, красота и особая грация.
Систематическое занятие танцами живота позволяет тренировать половые органы, т.к. он включает работу глубоких мышц таза и тазового дна, которые окружают и поддерживают внутренние органы в том числе и матку с придатками. Во время родов эти мышцы вместе с костями таза образуют канал, через который проходит ребёнок. Тренировка этих мышц и мышц брюшного пресса приводит к облегчению родов на последней стадии, когда женщина должна тужиться, помогая своему ребёнку появиться на свет.
Танец живота в исполнении мужчины - это большая редкость.
