Авторские куклы

Акции


Как избавиться от живота

Удаление родинок лазером

udalen-rodinok-lazer.jpeg Процедуры с участием лазера все больше внедряются в нашу жизнь. Лазерные технологии совершенствуются и вот они могут уже удалять родинки почти не оставляя следа.

Разница между антиперспирантом и дезодорантом

dezodor-antiper.jpg Слово «антиперспирант» довольно длинное и нам, наверное, проще сказать дезодорант или вообще «дезик», но это совершенно разные вещи. Идея использования дезодоранта для маскировки неприятных запахов совсем не новая.

Что мы знаем о жировой ткани?

981-taliya.jpg Жировая ткань – это нормальная, полезная составляющая организма. Она выполняет множество функций и совершенно необходима каждому человеку. Жир образуется не только под кожей. Поэтому не нужно стремиться к тому, чтобы избавиться от всего жира и везде.

Красивая грудь – мечта любой женщины

Красивая грудь – мечта любой женщины Наверное, нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь высокую красивую грудь. Одной из самых популярных пластических операций является маммопластика (коррекция формы груди). Различные виды этой операции применяются для коррекции возрастных и функциональных изменений молочных желез.

Лазерный эпилятор для домашнего использования – мини-салон красоты в вашем доме

lazer-doma.jpg Процедура эпиляции до некоторого времени была болезненной и дорогой. Метод проведения этого сеанса в сфере косметологии на сегодняшний день поднялся на более высокий уровень благодаря применению инновационного метода - лазерной эпиляции.

Необычные SPA-процедуры

vanni-travi.jpg Многие туристы готовы тратить любые средства, чтобы воспользоваться экзотическими услугами мировых SPA-центров, они уверены, что оздоровительные процедуры делают их стройнее и моложе, предлагаем рассмотреть несколько таких процедур.

Опустившийся живот – настоящая проблема для женщин. Диеты, роды, нездоровый стиль жизни – все это способствует в большей мере появлению висящего живота. Это затруднение приносит женскому обществу не только психологические неудобства и комплексы, но и лишает возможности носить ту одежду, которую хочется носить. Однако это проблему всегда можно решить. Наша статья подробно расскажет о том, как лишить себя обвисшего живота и похудеть без нанесения вреда здоровью. 

Решать проблему нужно совокупно. Помните, что не существует такого волшебного крема, который помог бы избавиться от выпирающего живота. Действовать нужно самим, причем незамедлительно. 

Первой причиной появление обвисшего живота – неправильное питание. Начнем с решения этой проблемы. Введем такое понятие как пустые калории. Пустые калории означают:

  • выпечка, мучные изделия, сладости, продукты, содержащие сахар;
  • молочные изделия, содержащие в себе жиры и липиды;
  • сладкие высококалорийные напитки;
  • алкоголь. 

Чтобы добиться красивого живота, контролируйте количество клетчатки в организме. Женщинам в день стоит употреблять около 25 г клетчатки, руководствуясь советами диетологов. Эти пищевые волокна «убивают» в нас чувство голода, заполняя объемы нашего желудка. Создается впечатление, что мы вовсе не голодны. Эти полезные частицы содержатся в большей степени в хлебе, муке, макаронах, крупах, овощах и фруктах. 

Не забывайте о питье. В день советуем принимать около 2-х литров жидкости. Можно пить зеленый чай или различные отвары на основе целебных трав. 

Помните об уходе за вашим телом. Наносите различные косметические средства и маски, не пренебрегайте массажем. Ещё одно эффективное решение – применение обертывание на проблемный участок кожи. Смесь для обертывания можно приготовить и в домашних условиях на основе теплой воды, эфирных масел и ингредиентов, растолченных в порошок. Оставить смесь на теле на 20-30 минут, после чего смыть теплой водой. 

Наиболее эффективный момент в программе избавления от живота – активные укрепляющие упражнение. Выполняйте их каждый день по 10 минут. 

  1. Выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох, втягивая живот максимально в себя. Задержитесь в таком положении пять секунд. Затем плавный выдох. Повторять такое упражнение нужно очень часто. Поэтому делайте это упражнение столько раз, сколько вам полных лет. 
  2. Исходное положение – встаньте на колени, опираясь на ладони (поза на четвереньках). Сделайте глубокий вдох, как бы максимально втягивая животик под ваши ребра. Задержите дыхание на восемь секунд, а затем плавно выдохните. Повторять такое упражнение рекомендуется около 3-х раз. 
  3. Выполняйте поднимание корпуса из положения лежа. Руки за голову, стопы вместе. Попросите, чтобы кто-нибудь держал ваши ноги, чтобы вы смогли поднимать корпус. Правым локтем касайтесь левого колена, а левым локтем – правого. 
  4. Лягте. Разведите колени в стороны. Под левое колено положите правую стопу, а под правое колено – левую. Растягивайтесь так аккуратно, учитывая свою степень физической подготовки.

Совместив правильные упражнения с полезным питанием, Вы добьетесь прекрасных результатов быстро и безопасно!

Витасайт Челтревел