Авторские куклы

Акции


Грудь твоей мечты

Как похудеть: подключаем психологию

В наше время найти женщину, которая не думала бы о похудении, большая проблема. Кто-то активно занимается в тренажерных залах, кто-то постоянно испытывает новые диеты, кому-то, как в фильме...

Что мы знаем о жировой ткани?

981-taliya.jpg Жировая ткань – это нормальная, полезная составляющая организма. Она выполняет множество функций и совершенно необходима каждому человеку. Жир образуется не только под кожей. Поэтому не нужно стремиться к тому, чтобы избавиться от всего жира и везде.

Обёртывание горячее и холодное

body-wrap14.jpg Обёртывание – это процедура, связанная с нанесением на кожу активных косметических средств и веществ, которые, проникая через неё, оказывают лечебный или косметический эффект.

Компрессионная одежда для женщин

kompress-odejda.jpg Компрессионная спортивная одежда предназначена для поддержки тонусного состояния мышц при интенсивных занятиях и потому должна отвечать самым высоким требованиям. А компрессионная одежда для женщин – тем более.

Удобная пляжная обувь

pljazhn-obuv1.jpg Многие девушки вовсе не понимают, в чем идти на пляж. Ответ на этот вопрос достаточно прост. Здесь необходимо подобрать удобную и комфортную пляжную обувь.

Что такое асаны йоги?

Йога Под асанами в йоге понимают определенные статические позы. Существует 84 классические асаны и столько же их динамических вариаций. Каждая поза подобрана таким образом, чтобы воздействовать на определенный орган, железу, мышцу или сустав.

Женская грудь - это символ красоты и материнства. Во все времена женщины стремились поддерживать эту часть тела в идеальной форме. Есть множество рецептов, помогающих сохранить упругость груди: диета, тоники для кожи, массаж, пластическая хирургия, гимнастика.

Методов существует множество, но гарантировать хороший результат поможет только комплексный подход к этой проблеме. Оставив пластическую хирургию на самый крайний случай, попробуем разобраться с остальными вариантами.

Способы создания красивой груди

Крема и лосьоны для ухода за областью декольте есть в каждой аптеке и магазине спортивных товаров. Необходимо лишь учитывать склонность своего организма к аллергическим реакциям и состояние кожи. Все рекомендации по употреблению написаны в аннотации к косметическому средству.

Начиная курс по формированию груди необходимо расставить акценты на продуктах, которые следует употреблять в пищу. В рацион должны входить овсяные, рисовые, кукурузные, пшеничные каши, блюда из бобовых культур, белковая пища. Достаточное количество белка содержится в молочных продуктах и мясе.

Упражнения для формирования красивой и упругой груди

Создать настроение для занятий гимнастикой поможет приобретение специальной формы, одним из элементов которой должен стать женский спортивный топ, подчёркивающий грудь.

Приступая к спортивным занятиям, следует помнить о том, что грудь – это не мышцы, а железа, повлиять на форму которой вы не сможете. Но существует группа мышц, увеличивая объём которых вы приподнимаете саму грудь, увеличиваете объём бюста и придаёте ему упругость.

Рассмотрим несложные упражнения, не требующие специального оборудования и подготовки, позволяющие ими заняться дома. Их можно выполнять в любое удобное для вас время.

  1. Отжимание, правильная позиция для которого выглядит так: тело представляет собой прямую линию. Начинающим лучше выполнять упражнение, стоя на коленях. Только после того, как вы сможете, из этого положения, без труда отжаться от пола 25 раз, следует перейти на отжимание из упора лёжа.
  2. Упражнение «замок» – это когда вы, стоя прямо, сцепляете кисти рук, находящиеся на уровне глаз в своеобразный замочек. Резким движением разводите руки в стороны, не разрывая замка. Следует выполнять 10–15 раз.
  3. Упражнение с гантелями выполняется в положении лёжа. Гантели находятся на уровне глаз, руки согнуты в локтях. Разводите руки в стороны и возвращаете их в начальное положение. Упражнение выполняется плавно, 5–10 раз, чтобы рука, стремящаяся с гантелей к полу, удержалась на весу.

Кстати, упражнения  улучшают не только кровоснабжение грудных мышц. Они полезны для грудного и шейного отдела позвоночника и помогают избавиться от болевых ощущений связанных с остеохондрозом.

Витасайт Челтревел