Авторские куклы

Акции


Грудь твоей мечты

Nike из США – эталон качества

nike.jpg Даже если спросить у того, кто не занимается спортом, какая обувь лучше всего подходит для бега, то он скажет одно слово – Nike. На сегодняшний день эта торговая марка является одной из самых «раскрученных».

Обёртывание горячее и холодное

body-wrap14.jpg Обёртывание – это процедура, связанная с нанесением на кожу активных косметических средств и веществ, которые, проникая через неё, оказывают лечебный или косметический эффект.

Солярий

Солярий Чтобы получать ровный загар, Вам не нужно волноваться о капризах природы, можно просто посещать солярий.

Что такое асаны йоги?

Йога Под асанами в йоге понимают определенные статические позы. Существует 84 классические асаны и столько же их динамических вариаций. Каждая поза подобрана таким образом, чтобы воздействовать на определенный орган, железу, мышцу или сустав.

Pole dance для начинающих: что, как и почему

pole-danse.jpg Сложный, артистичный, пластичный - вот что такое Pole Dance, это удивительный, акробатичный танец на пилоне. Если вы решили записаться на занятия по pole dance, вам необходимо найти школу, узнать как подготовится к занятиям и какую одежду лучше купить.

USA Style SS 94 ABW – сила и выносливость Вашего организма

ellips.jpg Благодаря уникальной системе нагрузки, занятия на орбитреке не имеют пагубного влияния на Ваши суставы. Вы тренируетесь только на пользу для себя, а не в ущерб своему здоровью. Эллиптическая траектория движения до минимума снижает любую нагрузку.

Женская грудь - это символ красоты и материнства. Во все времена женщины стремились поддерживать эту часть тела в идеальной форме. Есть множество рецептов, помогающих сохранить упругость груди: диета, тоники для кожи, массаж, пластическая хирургия, гимнастика.

Методов существует множество, но гарантировать хороший результат поможет только комплексный подход к этой проблеме. Оставив пластическую хирургию на самый крайний случай, попробуем разобраться с остальными вариантами.

Способы создания красивой груди

Крема и лосьоны для ухода за областью декольте есть в каждой аптеке и магазине спортивных товаров. Необходимо лишь учитывать склонность своего организма к аллергическим реакциям и состояние кожи. Все рекомендации по употреблению написаны в аннотации к косметическому средству.

Начиная курс по формированию груди необходимо расставить акценты на продуктах, которые следует употреблять в пищу. В рацион должны входить овсяные, рисовые, кукурузные, пшеничные каши, блюда из бобовых культур, белковая пища. Достаточное количество белка содержится в молочных продуктах и мясе.

Упражнения для формирования красивой и упругой груди

Создать настроение для занятий гимнастикой поможет приобретение специальной формы, одним из элементов которой должен стать женский спортивный топ, подчёркивающий грудь.

Приступая к спортивным занятиям, следует помнить о том, что грудь – это не мышцы, а железа, повлиять на форму которой вы не сможете. Но существует группа мышц, увеличивая объём которых вы приподнимаете саму грудь, увеличиваете объём бюста и придаёте ему упругость.

Рассмотрим несложные упражнения, не требующие специального оборудования и подготовки, позволяющие ими заняться дома. Их можно выполнять в любое удобное для вас время.

  1. Отжимание, правильная позиция для которого выглядит так: тело представляет собой прямую линию. Начинающим лучше выполнять упражнение, стоя на коленях. Только после того, как вы сможете, из этого положения, без труда отжаться от пола 25 раз, следует перейти на отжимание из упора лёжа.
  2. Упражнение «замок» – это когда вы, стоя прямо, сцепляете кисти рук, находящиеся на уровне глаз в своеобразный замочек. Резким движением разводите руки в стороны, не разрывая замка. Следует выполнять 10–15 раз.
  3. Упражнение с гантелями выполняется в положении лёжа. Гантели находятся на уровне глаз, руки согнуты в локтях. Разводите руки в стороны и возвращаете их в начальное положение. Упражнение выполняется плавно, 5–10 раз, чтобы рука, стремящаяся с гантелей к полу, удержалась на весу.

Кстати, упражнения  улучшают не только кровоснабжение грудных мышц. Они полезны для грудного и шейного отдела позвоночника и помогают избавиться от болевых ощущений связанных с остеохондрозом.

Челтревел Витасайт