Авторские куклы

Акции


Pole dance для начинающих: что, как и почему

Диск здоровья

Диск здоровья Диск здоровья - тренажер для простых, доступных занятий в домашних условиях, укрепляющих мышцы живота, талии, бедер и сжигания лишних калорий. Его также можно использовать для офисного пятиминутного отдыха.

Компрессионная одежда для женщин

kompress-odejda.jpg Компрессионная спортивная одежда предназначена для поддержки тонусного состояния мышц при интенсивных занятиях и потому должна отвечать самым высоким требованиям. А компрессионная одежда для женщин – тем более.

Механическая беговая дорожка – доступная мода на спорт

beg-dorojka.jpg Занятия спортом помогают совершенствовать не только свое тело, но и здоровье. Современные тренажеры способны практически на все. Несмотря на разнообразие спортивных тренажеров, лидирующие позиции занимают беговые дорожки.

Что такое асаны йоги?

Йога Под асанами в йоге понимают определенные статические позы. Существует 84 классические асаны и столько же их динамических вариаций. Каждая поза подобрана таким образом, чтобы воздействовать на определенный орган, железу, мышцу или сустав.

Nike из США – эталон качества

nike.jpg Даже если спросить у того, кто не занимается спортом, какая обувь лучше всего подходит для бега, то он скажет одно слово – Nike. На сегодняшний день эта торговая марка является одной из самых «раскрученных».

USA Style SS 94 ABW – сила и выносливость Вашего организма

ellips.jpg Благодаря уникальной системе нагрузки, занятия на орбитреке не имеют пагубного влияния на Ваши суставы. Вы тренируетесь только на пользу для себя, а не в ущерб своему здоровью. Эллиптическая траектория движения до минимума снижает любую нагрузку.

Сложный, артистичный, пластичный - вот что такое Pole Dance, это удивительный, акробатичный танец на пилоне. В этом случае даже не поворачивается язык назвать пилон шестом, связанный со всем известным стриптизом. На уроках поли дэнса учат другому, - не красиво раздеваться, а трюкам, пластике, растяжке, филигранному владению своим телом.

Если вы решили записаться на занятия по pole dance, вам необходимо найти школу, узнать как подготовится к занятиям и какую одежду лучше купить. Начнем, пожалуй, с поиска подходящей студии.

Школа

В больших городах студий хватает. Можно найти большую школу танцев, где представлено много направлений, а можно пойти в узконаправленную студию, которая занимается только пол дэнс. Здесь отталкиваться лучше от качества класса для занятий, классификации тренера и стоимости. Сделать свой выбор можно на основании близости к дому или работе, однако нужно оценивать и другие показатели школы, чтобы не попасть впросак.

В небольших городах представлено, как правило, не так много школ, поэтому выбор сделать проще. Если в вашем населенном пункте школы нет, можно заниматься по видео-урокам, оборудовав дома стенд с пилоном. Этот вариант наиболее сложен, так как без учителя освоить технику будет стоить большого труда. Плюс сам пилон обойдется в несколько тысяч гривен. Вариант с самостоятельным домашним обучением подойдет только тем, кто имеет большое желание и рвение к этому виду танца.

Найти студию проще всего в Интернете. Современные школы обязательно должны иметь собственную страничку, где представлена информация и фото залов. На сайте вы можете узнать о стоимости абонемента, о проходящих акциях и возможных скидках. Возможно, школа как раз проводит бесплатный мастер-класс, который, наконец, подтолкнет вас записаться на занятия.

Форма

Параллельно с поиском зала, начинайте искать комплект одежды для занятий. Почему это стоит делать заранее? В местных магазинах, даже в столице, представлен довольно маленький однообразный ассортимент. Что-то стильное и интересное, как правило, продается в Интернете. Одежда для pole dance в Киеве покупается чаще всего на онлайн-сайтах. В случае если что-то вам не подойдет, вы сможете вернуть товар назад и заказать что-то другое. Именно для подстраховки лучше заранее начать поиски.

Для занятий на пилоне отлично подходит топ и короткие шорты. Тело должно быть максимально открыто, так как скольжение возможно только за счет трения кожи и металла. Лосины и футболки будут кстати для тренировок по фитнесу, но никак не для пол дэнса. Если у вас имеются лишние складочки в районе живота, вы можете прикрыть их с помощью майки с большими боковыми прорезями. В специализирующихся онлайн-магазинах можно найти много интересной одежды.

Что касается обуви, здесь лучше посоветоваться с преподавателем, так как тактика обучения у всех разная. Как правило, туфли на каблуке нужны после 1 – 3 месяцев после начала занятий. Начинающие могут обойтись носочками или даже голыми ступнями.

Челтревел Витасайт