Авторские куклы

Акции


Здоровый сон лучше всякого серебра и злата

Фен шуй дома для денег

fensh-doma.jpg Купив какой-то особенный амулет для привлечения денег, не стоит надеяться только на него и чудо. Нужно еще и поработать над своим домом, чтобы впустить энергию денег.

Женский свитер - актуальные направления сезона 2018-2019

sviter19-1.jpg Как выбрать женский свитер и с чем носить в новом сезоне 2018-2019 году. Обзор модных тенденций, что актуально в модном сезоне и во что следует облачаться в наступающем году.

Покупаем выгодно и экономно: как найти купоны на скидки?

Экономия — это не плохо, а очень даже хорошо, только экономить нужно уметь. Благодаря купонам вы сможете покупать товары по более низким ценам, причем товары не любые, а качественные и полезные.

Халаты для дома: виды и фасоны

halat-velur-trikot.jpg Женский халат является важной частью домашнего гардероба любой женщины, потому что в нем тело отдыхает от искусственной повседневной одежды. К тому же халаты из натуральных тканей позволяют женщине почувствовать себя комфортно и уютно.

Шуйская бязь: как отличить подделку от настоящего качественного белья?

Комплекты постельного белья, выпускаемые ОАО "Шуйские ситцы", славятся не только своим качеством, но и доступными ценами, и пользуются немалой популярностью как у наших соотечественников, так и у ближайших соседей из-за рубежа.

Презенты для хорошего настроения

igrushka-antistress.jpg Коллеги составляют немалую часть нашего круга общения, поэтому, в праздники хочется проявить внимание к им посредством маленьких сюрпризов. Здесь будут актуальны оригинальные игрушки антистресс – эксклюзивные изделия, разработанные специально для того, чтобы сделать жизнь офисных сотрудников счастливее.

Полноценный отдых жизненно необходим человеку для того, чтобы плодотворно трудиться целый день, и эту живительную силу организм набирает только во время сна. Выспавшийся человек находится весь день в хорошем настроении, бодр, весел и корректен с коллегами на работе, спокоен в семье; не поддается панике в стрессовых ситуациях и с удовольствием откликается на просьбы других людей. Об этом давно замечено нашими предками и сложены даже пословицы:

  • Сон дороже золота.
  • Сон лучше всякого богатства.
  • Сон дороже (милей) отца с матерью.
  • Сон лучше всякого лекарства.

Но, к сожалению, не всем людям удается хорошо выспаться ночью. Почему так происходит? Что мешает здоровому сну? Вот и народная мудрость есть по этому поводу: "Спишь, спишь, а отдохнуть некогда".

Как постелешь, так и выспишься

Отметим некоторые самые распространенные причины:

  1. Незаконченные дела и проблемы. Надо постараться забыть о делах, ведь наступит завтрашний день, нужны будут силы для их решения. Только хорошо выспавшийся человек сможет наверстать упущенное накануне и не прибавит к старым проблемам новые.
  2. Недостаточная физическая нагрузка днем. Если работа не связана с физическими нагрузками, надо добавить их вечером, хотя бы погулять перед сном на свежем воздухе. Кислород необходим для нормального функционирования мозга и организма в целом.
  3. Неудобная кровать. Надо внимательно осмотреть все составляющие постели: выбитый от пыли (хотя бы раз в месяц) матрац, подушка правильного размера (не слишком большая), чистое постельное белье. Возможно, что не всегда кровать служит только для сна, а это тоже плохо.
  4. Поздний ужин. Ужинать нельзя поздно, рекомендуется прием пищи за три часа до сна. Тогда желудок не будет мешать настрою на полноценный отдых.
    Послеобеденный сон. Он не должен быть продолжительным, достаточно будет и получаса. Неудивительно, если ночью не удается уснуть тем, кто днем проспал два-три часа.
  5. Посторонние звуки и свечение. Перед сном необходимо проверить, выключены ли электроприборы. Тот, кто привык спать с включенным телевизором или ноутбуком, рискует лишиться нормального сна в будущем.
Выспишься - помолодеешь

Иногда хорошо высыпаться мешают проблемы здоровья. Если кажется, что нет явных причин для бессонницы, следует обратиться к врачу. Различные заболевания провоцируют плохой сон.

Прежде всего, рекомендуется обратить особое внимание на свое здоровье тем, кто храпит во сне. Ведь храп - показатель того, что с организмом не все в порядке.

Кроме всего прочего, храп может спровоцировать и другие болезни. Хороший здоровый сон - это достаточно серьезный вопрос, который требует постоянного внимания.

И напоследок: "Ночь - матка: выспишься - все гладко".

Спокойной ночи и приятных снов!

Челтревел Витасайт